貧血にいい食べ物って、難しい。

数年前から、お風呂の浴槽から出ようとするとクラクラっとする状態が続いています。長風呂しすぎでちょっと、のぼせてしまったのかと思うことにしていました。でも、先日気温が真夏に近づいた日に、パート先でグラグラという感じに襲われました。お昼休みに外にある自販機で飲み物を購入していた時、飲み物を取り出そうとかがんで立ち上がろうとした瞬間でした。思わず、体がよろけてしまい尻餅をつきました。

幸い、お尻が痛かったぐらいで怪我はありませんでした。意識はボーっとしてますが、きちんとありました。一緒にいた同僚が、支えてくれて休憩室に帰ってきたものの、午後の勤務はお休みをいただき、帰りがけにある病院に行きました。症状を伝えると採血をされました。貧血の気があると診断されてしまいました。年齢から言って、プチ更年期でそういうことも起こる可能性もあるとも言われました。詳しい検査をしたければ、婦人科もある総合病院にいってみるといいと言われました。取りあえず病院からは、鉄分が取れるお薬をいただきました。食事でも鉄分を取るよう指導されましたが、これが難しいです。鉄分=レバーと思っていたのですが、レバーは高カロリーなのでそんなに毎日取るものではないそうです。レバーよりも、卵をおすすめされました。毎日、1個を目安に取っていますが、卵料理って飽きます。でも、レバーよりはレパートリーが多いので頑張っています。卵の特売の日には、休みが会えば可能な限りスーパーに並ぶ日々です。病院からの鉄分のお薬がなくなったら、市販のサプリで対応してみたいと思っています。それで、徐々に卵も減らして元気になってくれたらと願うばかりです。他に鉄分の多く取れる、食材を探してみようと思います。

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