貧血でふらふらしてくる

最近は貧血なのか、いきなり立ちくらみをしたり、視界が一瞬真っ白になったりします。
ちょっと不安になります。

特に女性なら月経時に貧血になりますね。
特に多い日が1日中ふらふらしていて、仕事が手につきません。
ずっと寝てたくなりますね。
なので、忙しくない時は休める時は休むようにしています。

きちんと休んでから集中して仕事はしたいですね。
でもいつまでも貧血だからと休んだり、身が入らないのは困るので、予防はしていきたいなと思ってます。

鉄分をとることが大事なので、鉄分がとれる野菜など食材を食べていきたいです。
ほうれん草を食べたらいいと聞いたことがあります。
ほうれん草なら美味しいし、気軽に食べられますよね。

また飲み物にも気を使うべきだと思っています。今は貧血に効く飲み物もたくさんあると思うので、上手に活用し対策したいです。
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久しぶりに貧血になった

この間、久しぶりに貧血になりました。
朝起きてごはんをたべていたら急にふらふらっと来ました。あっこれは貧血だな……とすぐ気づいたので、机につっぷして休息をとりました。何とか倒れずに済みましたが、久しぶりなので結構怖かったです。
若いころはわりと貧血になり易かったんですが、最近はなかったのでびっくりしました。まあ大事にならなくてよかったです。貧血でいきなり死んだりはしないですが、倒れたら頭を打つ可能性がありますから。

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私が知っている貧血

小学生から高校生のころに、ちょっと貧血っぽかったことがあります。
小学生のときは学校の集会で立って先生の話を聞いているときに、必ず誰かが倒れていました。バターンという音がするたびに「またか・・」と思っていました。冷たい子供でした(苦笑)。すぐそばの子が倒れたときは、さすがに心配しましたけど・・。

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いつの間にか貧血キャラになってた

小学生の頃、朝礼で校長先生の話が長くて倒れる児童が居たのね。
当時はなんかマンガみたいな奴だな~って思ってたんだけど、あれって普通に起こる事なんだね。

こないだ友達とカフェ行ったんだけど、話がめっちゃ長いのね。
しばらく座って聞いてたんだけどトイレ行きたくなって、そんで立ち上がった時に物凄い立ちくらみしてさ。
軽く吐き気まであって参った。
友達は心配してくれるどころか「つわりですか!?」みたいに茶化してくるからね。
付き合い方を考えようと思ったわ。

まあ私、立ちくらみとかよくあるから、最初はもちろん心配しててくれたけど、何度もあるから慣れちゃったんだろうね。
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体がだるいと思っていたら貧血でした

私は30代なのですが、ここ最近育児をしていてもすごく疲れやすくて、すぐに横になりたくなるなということを感じていました。子どもが二人いますし、年齢的なものかなと思っていたのですが、同じような症状を周りの人に相談してみると貧血になった時に同じような状態だったという人がいて、一度血液検査をしてみようと思い内科に受診に行きました。

内科で血液検査をしてもらいその結果を聞いたのですが、私の場合は重度とまではいきませんが、軽く貧血になっていたようでこのためにだるさやめまいなどを感じていてしんどくなっているということが判明しました。

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ランニングと貧血について

私はランニングが趣味なんです。きっかけは会社の先輩にマラソン大会に参加してみない?と誘われたのが最初でした。軽く誘われただけだったのですが、ハマり症の私は結構頑張って走るようになりました。最初は5Kのマラソン大会を完走できるように少しジョギングしたりしていましたが、いつのまにか週に3日は走り、距離を伸ばしてみたり、スピード練習したりして早く走れるようにトレーニングしてました。マラソン大会に参加してみて負けず嫌いなのでもっといい順位になりたいと思い頑張ってました。

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貧血にいい食べ物って、難しい。

数年前から、お風呂の浴槽から出ようとするとクラクラっとする状態が続いています。長風呂しすぎでちょっと、のぼせてしまったのかと思うことにしていました。でも、先日気温が真夏に近づいた日に、パート先でグラグラという感じに襲われました。お昼休みに外にある自販機で飲み物を購入していた時、飲み物を取り出そうとかがんで立ち上がろうとした瞬間でした。思わず、体がよろけてしまい尻餅をつきました。 続きを読む

セミナーで貧血を発症してしまいました

先日参加したセミナーで貧血を発症しました。私は若干あがり症なのでそれを治そうと、とあるセミナーに参加しました。そこではあがりの原因など様々なことを学びました。その中で、呼吸法も教わりました。簡単に言うと、正しい呼吸法によってシャキッとした声を出せば自信もでるし、あがりも治るという寸法だそうです。百聞は一見に如かず、ということで、早速みんなでやりました。やり方としては、立った状態で姿勢を正します。そして、腹式で呼吸をしながら、は・ひ・ふ・へ・ほ、と声を出します。これを何度か繰り返します。簡単なように見えますが、腹式呼吸のため、意外と大変です。ちょっとした筋トレをしている気分でした。

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貧血で車に轢かれそうに

私は昔から貧血気味で食べ物には気を使っていました。
貧血に効果があると言われる代表的なほうれん草やレバーは日頃から食べるようにしていましたが、外食が続いたり女性特有の生理中などは鉄分が不足してふらふらと貧血気味に。
ある仕事帰り自宅近くの道路を歩いていると、平衡感覚が無い感じでふらふらっと足が違う方向へ。意識も一瞬飛んでいたようで、ふっと気付くと車道の真ん中。慌てて歩道に移動しました。
そして次の日もまた、ふらふらっと車道の真ん中へ。慌てて移動した直後そこを車が走っていくのが見えて正直ぞっとしました。
あと数秒遅かったら私は絶対車に轢かれていたはず。

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自分の身体は自分しかわからないから。

貧血つらいですよね。
わたしも貧血かなりひどい方です。
この前も会社で倒れかけました。
パソコンに集中しすぎてしまい、ふと目線をそらした時にクラーッと来てしばらくうずくまりました。
貧血にはブラックコーヒーとか良くないそうなのですが
わたしはコーヒーは断然ブラック派です。
そんなことも良くないとわかっていながらもちょっと調子が良かったりすると忘れてしまい具合が悪くなります。
病院にも行きましたが、わたしの場合起立性貧血もあるみたいんなんです。

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血液検査しても貧血とは言われない貧血でも対処しなきゃ不安

時折り、ふら~っとすることがあります。立ちくらみというんでしょうか。何気なく立ち上がった時や、ふと振り向いたりする動作をした時に感じる感覚なんです。

「それって貧血なんじゃない?」と先輩に言われて、病院で検査もして貰ったんですが、特に治療を要するような数値ではないと追い返されてしまいました。それでも、数値的には少し低めだったようですが、貧血対先として何かしないと行けないようなレベルではないとのことでした。
心配ないと言われても、時々襲われるこのふらっと感は、経験したものでないと分からないと思います。もし何かの作業中に意識を失ったら、バタッと倒れてしまったらと思うと、不安が募るばかりです。

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